锰含量多少对人体无害

关于锰的每日安全摄入量，不同国家和研究机构的标准略有不同。以下是一些关键数据：

国外资料

每天口服11毫克的锰对大多数成年人来说是安全的。

美国标准

每日足量是2到3毫克。

中国标准

中国生活饮用水卫生标准规定，锰含量不得超过0.1毫克/升。

加拿大标准

加拿大的标准甚至更高。

世界卫生组织（WHO）建议

微量的锰对人体一般没有危害，但摄入量过多或不足都会对人体造成危害。

综合建议

适量摄入：正常人每天从食物和饮用水中摄入适量的锰是安全的。建议每日摄入量不超过中国标准中的0.1毫克/升。

避免过量：长期摄入过量的锰可能会导致神经系统损伤，出现类似帕金森病的症状，还可能对生殖系统、心血管系统等产生不良影响。

关注来源：除了饮用水，还要注意食物和环境中锰的含量，避免接触高锰含量的物质。